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Bueeno.. después de cambiarme de ciudad e interrumpir mis hábitos alimenticios sanos y mi rutina de ejercicios... Diría que 1 kg de incremento está muy bien.. Esperemos y no tardar en asimilar el nuevo rol de vida y retomar las buenas prácticas lo antes posible... :)
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102 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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2554 kcal
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지방: 106.65g | 단백질: 109.80g | 탄수화물: 247.45g.
아침 식사: Herdez Granos de Elote, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Zanahorias (Congeladas), Durazno, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo Empanada, Espinacas, La Huerta Mezcla Brocoli y Coliflor. 점심 식사: Vino Tinto de Mesa, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Pizza de Carne de Masa Delgada, Sangría. 저녁 식사: Choco Milk Chocolate en Polvo, Leche Entera, Frijoles Refritos, Sandwich Mixto. 간식/기타: Kinder Kinder Chocolate. 더보기
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2961 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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