Regaugetsoe님의 저널, 2023년 09월 16일

thankful for whoever introduced me to peanut butter in oats

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
873 kcal 지방: 21.70g | 단백질: 48.70g | 탄수화물: 127.07g.   아침 식사: USN 100% Premium Whey Protein, Smooth Peanut Butter , Lifestyle Food Chia Seeds, Strawberries , Bananas , Nature's Choice Gluten Free Oats. 저녁 식사: Woolworths Hearty Homestyle Vegetable Soup. 더보기
2478 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
Hey! Does it help with weight gain?  
2023년 09월 16일 작성이: Kelemupembe
It helps for weight loss. 
2023년 09월 16일 작성이: Rosa105
Bona its de best thng 👌 
2023년 09월 16일 작성이: 2To's mom
I learned that trick from a Zimbabwean colleague. It’s awesome. 
2023년 09월 17일 작성이: Katrina19622
gonna try it myself. hopefully it's ok ♡  
2023년 09월 17일 작성이: Jeanette Gouws
You don't add milk? 
2023년 09월 18일 작성이: Magloza
@kelempembe, i think it will definitely help with weight gain as it has lots of healthy calories 
2023년 09월 18일 작성이: Regaugetsoe
i don’t add milk @magloza 
2023년 09월 18일 작성이: Regaugetsoe
Another trick I saw on here years ago is oats with bovril and grated cheese... it's also yummy if you feel like something savoury! 
2023년 09월 18일 작성이: ProbeerWeer21
It’s also one of my favourites. I use some peanut butter and chocolate chips in my oats for something different every now and then. 
2023년 09월 18일 작성이: NicolaBadenhorst
hiii, just a friendly reminder to make sure you soak your chia's for at least 30 mins before eating them xx 
2023년 09월 18일 작성이: Lilliemielie17
hey,how are you? please post often I admirer your food looks awesome,amazing unlike others dry and depressing 
2023년 09월 19일 작성이: Just Coco

     
 

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