2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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2002 kcal
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지방: 67.02g | 단백질: 257.35g | 탄수화물: 91.06g.
아침 식사: Vegetable Soup, Woolworths Biltong, Woolworths Chicken Mince, Toasted Rye Bread. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. 저녁 식사: White Bread, Beef Steak, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 간식/기타: Creatine, USN Whey Protein. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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