2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
|
1754 kcal
|
지방: 80.49g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 178.41g.
아침 식사: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г, Село Зелёное Творог 5%. 점심 식사: Хлеб на закваске ржаной с семечками в ХП 1п=1г, Котлета Домашняя, Ленивые фаршированные перцы 1п=1г, Овощи с куриной грудкой в мультиварке 1п=100г, Чеснок , Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Лотос Минтай Жареный в Яйце, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоко, Яблоко, Яблоко. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|