arschgesicht0815님의 저널, 2023년 09월 15일

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2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.5 kg 지금까지 감소한: 38.8 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:

1122 kcal

지방: 80.01g | 단백질: 44.64g | 탄수화물: 51.04g. 점심 식사: Purland Schweinebauchscheiben, Bratwurst, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 더보기

2655 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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