2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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3337 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 198.37g | 탄수화물: 449.05g.
아침 식사: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. 점심 식사: Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 저녁 식사: Conad Tagliata di Petti di Pollo, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Nestlé Lindahls Pro Snack Banana, Rustico, Pizzetta, Vino Rosso da Tavola, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Melone, Kiwi, Enervit 100% Whey Protein, Granarolo Latte di Riso. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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