2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
|
2336 kcal
|
지방: 68.68g | 단백질: 142.07g | 탄수화물: 282.87g.
아침 식사: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес. 점심 식사: Кабачок, Ican Печень Трески Натуральная, Yamasa Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Помидоры, Говядина Постная, Арбуз. 저녁 식사: Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Арбуз, Красная Икра Икра Горбуши, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста, Помидоры. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|