2015년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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1942 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 82.25g | 탄수화물: 275.26g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde. 점심 식사: Pesche, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Zio Elio Pane Azzimo, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). 저녁 식사: Panna Cotta, Patata Bollita, Piselli Cotti, Involtini di Carne. 더보기
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2425 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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