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sebelum gym, harus ada asupan dulu. pisang, oatmeal, & teh hijau for mu breakfast! 🤍
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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901 kcal
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지방: 20.47g | 단백질: 33.22g | 탄수화물: 144.13g.
아침 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana. 점심 식사: Selada, Tempe, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 저녁 식사: Cimory Squeeze Yoghurt. 더보기
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166 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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