victori4 villalb4님의 저널, 2023년 09월 14일

por qué comes esa cantidad de calorías? 

Perdón, pero quien te recomendó esa dieta? Estás comiendo 1/4 de lo que comería una persona de tu edad y peso y 15 gr de proteína por día. Si tu objetivo es bajar, no hace falta que te tortures así. 

Que rico. yo consumo la misma cantidad de calorias. 

Hola Mariel! Yo misma, empecé con 1200 y las fui bajando de a poco~ 

Facu, gracias por comentar, igual creo que cada uno hace la dieta que quiere o le conviene. Pasa que me estanqué y bueno tuve que seguir bajando las kcal porque ya de por si con 1200 me cuesta bajar. Y la verdad prefiero matarme de hambre a hacer ejercicio y ganar músculos que no quiero xd  

Anto: Que buenoooo!! Espero que pronto llegues a tu meta~♡ 

mira por experiencia personal, si queres bajar en mejor qurhagas cosas cpmo caminar 10mil pasos diarios, ayuno intermitente, entrenar hitt (tonifica pero mo crea musculo) y aun asi podes comer 1500 calorias al menos que es un poco mas sano, haciendo esto yo en 6 meses baje 40kg, no te tortures como te estas torturando pq no sirve 

We all live in a yellow submarine 

Espero que pronto mejores mental y físicamente 💗  

Ojo con eso de comer 500 kcal al dia 

Porque 500 calorias? 

Se nota que no contas con asesoramiento médico,no podés solo consumir 500 kcal,tampoco no desayunar ni almorzar,y que tú única comida sea un alfajor,que solo te aporta grasa,azúcar etc, No estaría tan mal,sino fuera un gustito en una alimentación saludable Disculpame el comentario,pero es evidente que estás pidiendo S O S.Seguro q sos muy joven ,quererte ,cuídate,a la larga tu cuerpo te pasará factura. 

holaaa podrias probar ingerir mucha fruta y verdura, tampoco es lo ideal porque no cubre todos los nutrientes que necesita el cuerpo, pero no pasarias hambre y sumarias pocas calorias !!💪 

En vez de restar calorias agrega actividad fisica, y sobre todo proteinas, asi no solo perdes grasa sino tambien musculo 

Pobre de vos y que ignorancia 

Hola Agustín! Gracias por tu consejo de verdad ♡ Voy a empezar a hacer ejercicio, si camino bastante igual solo que me falta paciencia y quiero resultados rápidos. No quiero tinificar nada, solo quiero ser flaca jaja piel y hueso. Pero igualmente voy a implementar eso que me dijiste siguiendo con mi deficit uwu 

Rodolfo: We all live in a yellow submarine, yellow submarine, yellow submarine ~~jajajaja 

Hola Rea! Como va? Estoy perfectamente bien pero aprecio tu buena intención!  

Holis Emilia! Todo tranqui jaja no te preocupes aue lo tengo bien controlado c: 

Hola poch! Porque fui bajando de a poco para perder peso mas rápido ;v