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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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924 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 70.28g | 탄수화물: 89.83g.
점심 식사: Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Repolho Verde, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. 저녁 식사: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Salada Maionese, Mamão Formosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Tomates, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. 더보기
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1582 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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