2015년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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2329 kcal
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지방: 110.00g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 248.65g.
아침 식사: Nektarin, Tahinli Çörek, Yumuşak Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tahinli Çörek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. 저녁 식사: Tahinli Çörek, Patates Püresi, Kadınbudu Köfte. 간식/기타: Magnum Mini Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi, Badem, Fındık, Süt, Türk Kahvesi. 더보기
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1914 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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