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Dei uma escorregada hoje... Bora ficar atento para não estourar as calorias do dia!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1552 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 76.86g | 탄수화물: 173.23g.
아침 식사: Patê de Atum, Panco Pão Egg Sponge, Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Oba Castanha de Caju , Copra Chocolate em Calda, Sorvete, Pernil Assado, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Patê de Atum, Heinz Ketchup, DIA Pão de Forma Tradicional. 간식/기타: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, DIA Pão de Forma Tradicional, Patê de Atum. 더보기
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 댓글
Uma vez ou outra não tem problema. 😋
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Rapaz ... faz tempo que não como um desses ... até salivei aqui ..kkk . Hoje vc retoma o plano e tá tudo bem.
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Isso não é nada, ontem eu comi uma xícara de leite em pó e 1 colher de Nutella! 🤭 e ainda emagreci 300gramas de ontem pra hoje kkkk
2023년 09월 15일 작성이: Cristhiane Nadai
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É só estar dentro das calorias q vc pode consumir para estar em déficit calórico q tá tudo bem 👍🏻
2023년 09월 15일 작성이: Cristhiane Nadai
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