2015년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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2212 kcal
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지방: 68.34g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 305.82g.
아침 식사: Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood, AH Muesli met Gedroogd Fruit, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, Hero Aardbeienjam Extra, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips' Achterham, Frico Smeerkaas 48+, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Nutricia Nutridrink, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Gepaneerde Varkensschnitzel. 간식/기타: Liga Evergreen Krenten, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Appel, Liga Evergreen Krenten, Nutricia Nutridrink. 더보기
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1719 kcal
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운동:
스탠딩 - 48 분, TV 시청 - 20 분, 소프트볼 - 30 분, 공부 - 47 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 42 분, 앉아있기 - 11 시간 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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