2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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2602 kcal
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지방: 114.09g | 단백질: 210.96g | 탄수화물: 167.08g.
아침 식사: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Bacon, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Pão Francês. 점심 식사: Risoto de Queijo, Swift Filé de Pescada , Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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