2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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477 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 35.38g | 탄수화물: 30.31g.
아침 식사: Mentos Жвачка. 점심 식사: Петрушка, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Творог. 저녁 식사: Творог, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Помидоры. 더보기
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1271 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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