2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1458 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 131.16g | 탄수화물: 146.38g.
아침 식사: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café. 점심 식사: Lechuga, Lechuga de Hoja Verde, Oroweat Thins Multigrano Integral, Mazatún Atún en Agua, McCormick Mayonesa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr. 저녁 식사: Zanahoria, Oroweat Thins Multigrano Integral, Lechuga, Lechuga de Hoja Verde, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Swan Queso Panela Reducido en Grasa. 간식/기타: Fiber One Chewy Bar Chocolate, Pescado Frito en Mantequilla, Coronado Chiclosos de Cajeta, Coronado Paletón de Cajeta, Svetia Stevia, Sandía. 더보기
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1518 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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