2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1895 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 89.94g | 탄수화물: 244.43g.
아침 식사: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 점심 식사: Panco Miojo Sabor Galinha, Antarctica Guaraná (Copo), Pernil Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Perdigão Mortadela Bolognella, Pernil Cozido, Café com Açúcar, Pão Francês. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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