2023년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:
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1127 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 93.59g.
점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Abobrinha, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: BH Requeijão Light, Perdigão Apresuntado Fatiado, Seven Boys Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, BH Leite Semidesnatado. 간식/기타: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Perdigão Apresuntado Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, BH Requeijão Light, Seven Boys Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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