bellafiume님의 저널, 2023년 09월 14일

logiken?

77.8 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 14일:

1852 kcal

지방: 43.02g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 271.79g. 아침 식사: Gainomax Protein Bar Dark Chocolate. 점심 식사: Vegetabilisk Vårrulle, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Kung Markatta Tofu Naturell, Carolines Kök Nudelwok med Kyckling , Soya (Shoyu), Lax Nigiri. 저녁 식사: Findus Pasta Bolognese . 더보기

1989 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 증가하기

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Finns nog ingen logik. Ibland har man skött sig exemplariskt men går upp, andra gånger har man slarvat och går ner. Men bäst brukar det ändå gå om man ligger på ett underskott.

2023년 09월 14일 작성이: raschkatten


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