2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1697 kcal
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지방: 73.60g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 180.24g.
아침 식사: Queijo Coalho, Ovo Mexido. 점심 식사: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Suco de Cajá, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Almôndegas de Carne de Vaca, Galo Macarrão Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Sadia Linguiça Fininha, Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Torta de Frango, Bolo de Milho, Angeloni Pão Doce com Coco. 더보기
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1950 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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