2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1538 kcal
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지방: 68.78g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 144.43g.
아침 식사: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Sadia Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Essential Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Quiabo Refogado, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Salada Crua, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida. 간식/기타: Pastel de Carne. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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camilanascimento2023님의 체중기록
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