|
Hindisever bir beyefendiyim.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
|
1635 kcal
|
지방: 74.69g | 단백질: 136.69g | 탄수화물: 96.66g.
아침 식사: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar, Fit Grains Pirinç Patlağı, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Piliç Çevirme. 저녁 식사: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Çokça Közlenmiş Patlıcan , Fit Grains Pirinç Patlağı, Bahar Hindi Fileto, Bahar Hindi Tandır. 간식/기타: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 더보기
|
|
545 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
|
|