2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1411 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 101.73g.
아침 식사: Молокія Молоко 3,6%, Болгарский Перец, Chef Select Vajičková Nátierka, Tastino Proteinový Chlebík, Galbani Моцарелла Лайт, Укроп. 점심 식사: Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Яичный Омлет, Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: GymBeam Protein Bar Crunchy Caramel, Penam Proteinovy Toust, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный. 간식/기타: Голубика, Молокія Кефир 1%, Инжир, Манго, Milbona High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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