2015년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 23일:
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897 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 36.94g | 탄수화물: 131.05g.
아침 식사: Kellogg's Raisin Bran, Phillips Fiber Good Gummies, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 점심 식사: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Cooked Green String Beans (from Frozen), Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Butter Whipped (Salted), Strawberries. 더보기
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1870 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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