2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1127 kcal
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지방: 32.82g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 132.59g.
아침 식사: LeanFit Whey Protein. 점심 식사: Cooked Spaghetti Squash, Apples , Light Mayonnaise , Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Applesauce Unsweetened, Olive Oil , Carrots , Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . 간식/기타: Simply Protein Protein Bar, Mr. Christie's Arrowroot Cookies. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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