2011년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 60.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 8일:
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2884 kcal
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지방: 107.47g | 단백질: 133.34g | 탄수화물: 271.26g.
아침 식사: Chocolate Deluxe High Protein Bar, Ketchup, Large Grade A Eggs, Olive Oil. 점심 식사: Concord Grape Jelly, Fifty50 Crunchy Peanut Butter, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. 저녁 식사: Real Bacon Bits, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese, Honey Roasted Peanuts. 간식/기타: Restaurant Style Crunchy Seasoned French Fried Potatoes, Light Beer, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. 더보기
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2816 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 25 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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