2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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900 kcal
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지방: 13.56g | 단백질: 57.18g | 탄수화물: 135.84g.
아침 식사: Watsons Skimmed Milk, Scott's Original Porage Oats, Tesco Prunes in Juice, Honey . 점심 식사: Sainsbury's Banana, Costa Coffee Latte (Primo), Tuna in Water (Canned), Hovis Wholemeal Brown Bread, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cottage Cheese (Nonfat) , Tea with Skimmed Milk. 더보기
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2775 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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