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2023년 09월 13일
nike70님의 저널, 2023년 09월 13일
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2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.7 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 09월 13일:
2089 kcal
지방: 68.55g | 단백질: 87.34g | 탄수화물: 291.25g.
아침 식사:
Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele.
점심 식사:
Patate al Forno, Bresaola, Pane Integrale al 100%, Parmigiana di Melanzane.
저녁 식사:
Divella Elicoidali 22.
간식/기타:
Latteria Yogurt Bianco Magro, Pesca.
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2194 kcal
운동:
Camminata - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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