2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1461 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 54.04g | 탄수화물: 197.09g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. 점심 식사: Castanhas de Caju, Tâmara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cepêra Ketchup Tradicional , Yoki Batata Palha Tradicional, Coxa de Frango, Perdigão Salsicha, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Picolé. 더보기
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2218 kcal
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운동:
caminhada - 20 분, bike - 33 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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