2011년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 8일:
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1813 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 240.31g.
아침 식사: reduced fat milk, sugar packets, coffee creamer, decaf coffee. 점심 식사: red onion, hummus, Onion Bagel, goya garbanzo beans, Ken's Steakhouse Lite Caeser, swiss cheese. 저녁 식사: Dibella's Tuna Sub. 간식/기타: plum, apple, Mojo Mountain mix clif bar. 더보기
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2828 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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