2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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2155 kcal
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지방: 56.18g | 단백질: 179.39g | 탄수화물: 214.58g.
아침 식사: Granarolo Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Pomodoro Cuore di Bue, La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Insalata di Patate, Alici, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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