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Jeanette Gouws
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2023년 09월 12일
Jeanette Gouws님의 저널, 2023년 09월 12일
Jeanette Gouws 님의 프로필
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2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.8 kg
지금까지 감소한:
29.1 kg
.
남은양:
38.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 09월 12일:
840 kcal
지방: 10.10g | 단백질: 24.05g | 탄수화물: 115.69g.
아침 식사:
Clicks Trimshake Meal Replacement Shake.
점심 식사:
The Kitchen Instant Soup, Yum Yum Smooth Peanut Butter, White Bread .
저녁 식사:
Clicks Trimshake Meal Replacement Shake.
간식/기타:
Orange, Heineken Beer, Nescafe Classic.
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102 kcal
운동:
런닝머신 - 7 분, Samsung Health - 23 시간 53 분.
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주 3.9 kg 감소하기
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