2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
|
1488 kcal
|
지방: 49.24g | 단백질: 122.73g | 탄수화물: 137.56g.
아침 식사: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. 점심 식사: Сваля Творог 5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. 저녁 식사: Жар Птица Чиабатта, Александра Макароны Отварные, Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|