4 semanas de diferença com treino e dieta ✅
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
|
1502 kcal
|
지방: 44.29g | 단백질: 106.53g | 탄수화물: 168.28g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Pão Francês, Margarina, Arroz Branco (Cozido), Heinz Mostarda Amarela , Tirolez Creme de Ricota, Contra-filé Grelhado, Catchup. 저녁 식사: Piracanjuba Whey, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Nanica. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Banana Nanica. 더보기
|
|
1851 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
|
|
29중 1에서 20
댓글
2023년 09월 12일 작성이: projeto saudavel
|
Top, a cintura afinou muito 👏🏼👏🏼
2023년 09월 12일 작성이: caroline_belli
|
Parabéns!!! Notei muita diferença na cintura
2023년 09월 12일 작성이: rafatp
|
vc faz uma dieta restrita ou mais flexivel???
2023년 09월 12일 작성이: sionara28
|
Fiz dieta flexível, com bastante proteína! Como demais nessa dieta, mas ela é limpa sem porcarias, com refeição livre a cada 15 dias só.
2023년 09월 12일 작성이: lecatarine
|
2023년 09월 12일 작성이: rnmendonca
|
lindo seu corpo , parabéns 👏
2023년 09월 12일 작성이: andreya_gontijo
|
Excelente resultado!!! Está evoluindo muito bem !!! 👏🏻👏🏻👏🏻
2023년 09월 12일 작성이: Renan@Nobre
|
q evolução, top D+, parabéns tá linda!
2023년 09월 12일 작성이: pinvictor
|
2023년 09월 12일 작성이: raquel722
|
2023년 09월 12일 작성이: emilinborgo
|
2023년 09월 12일 작성이: dayane g96
|
2023년 09월 12일 작성이: mfbrunno
|
queria já estar vendo diferença em mim tbm😭
2023년 09월 12일 작성이: joemaslv
|
As pernas e a barriga deram uma boa diferença
2023년 09월 12일 작성이: laismrt
|
Parabéns! Muito nítido 👏🏻
2023년 09월 12일 작성이: marcela.nu.nes
|
2023년 09월 12일 작성이: lprado40
|
qual a diferença de peso?
2023년 09월 12일 작성이: Elon regis
|
caramba, mudou muito. Parabéns.
2023년 09월 12일 작성이: thierescaldeira
|
Uau! Parabéns pela dedicação 👏
2023년 09월 12일 작성이: amandacboettcher
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|