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hoje foi dia de tomar coragem e voltar pra academia depois de 1 ano e 3 meses, regredi quase que 100% em todos os pesos, mas faz parte academia barata de bairro que é o que ta dando pra pagar no momento, o importante é fazer o que tem que ser feito ✅
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1077 kcal
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지방: 23.05g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 107.01g.
점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve-Flor, Cremosy Margarina, Yoki Farofa Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Trio Trio Protein Fondue de Chocolate , Melão, Lacmax Queijo tipo Quark, Pullman Pão Artesano Original, Ovo. 더보기
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 댓글
melhor academia que existe...nada de galerinha na frente do espelho fazendo pose.
2023년 09월 12일 작성이: Irjosetiago
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o importante é ir treinar! e esse passo vc tá dando...o sucesso vem!
2023년 09월 12일 작성이: juliana.sn.02
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A Academia de bairro ou a outra não fazem diferença nenhuma... oque importa é o quanto você treina... 😊 Mantenha o foco e siga em frente 💪
2023년 09월 13일 작성이: Mizinha.warkentin
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Me chama no WhatsApp e deixa eu te ajudar nos treinos em troca você me marca nos treinos.
21 999877403
2023년 10월 1일 작성이: Coach-Hiago
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Sou personal e tô procurando mulher para parceria. Eu te ajudo com os treinos e motivação e você me marca nas suas postagens. Que tal? Bora fazer aquela transformação?
Me procura no ig @silslobodapersonal
2023년 10월 2일 작성이: Sil Sloboda
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