2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1560 kcal
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지방: 28.77g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 137.79g.
아침 식사: Chimarrão. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Sementes de Linhaça, Macarrão, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Friboi Fralda, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Merlot. 간식/기타: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 더보기
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2458 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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