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Desayunoo. Pancitos de avena rellenos de jamón y ricotta. Más un café :] Calorías 275. Prot 22,42. Carbh 19,08. Grasa 11,56.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1777 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 142.54g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: Arlistán Suave y Espumoso, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Tregar Ricotta Light, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Jamón Cocido, Huevo, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Menoyo Vinagre de Vino, Molinos Ala Arroz Integral, Pechuga de Pollo Cruda, Albahaca, Tomates, Zanahoria, Tregar Ricotta Light, La Paulina Queso Rallado Light. 저녁 식사: Tarragona Granos de Choclo Amarillo Enteros, Pimiento Rojo, Huevo, Albahaca, Cebollas, Elogio Queso Port Salut Light sin Sal, Pechuga de Pollo Cruda, Coreanito. 간식/기타: Almendras, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Pureza Harina Integral Leudante, Manzana Roja, Nestlé Leche Descremada Svelty, Si Diet Edulcorante de Mesa, Huevo. 더보기
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2177 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2023년 09월 11일 작성이: arevalopaula431
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2023년 09월 11일 작성이: nombrerandom
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Hola, me dirías cómo haces el pancito de avena ?
2024년 03월 17일 작성이: charo947
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Holaaa. Mezclé 40g de avena con un huevo, una cucharadita de polvo para hornear y un poco de sal, después lo cocine vuelta y vuelta en una sartén.
2024년 03월 19일 작성이: nombrerandom
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