2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2419 kcal
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지방: 57.62g | 단백질: 202.87g | 탄수화물: 270.09g.
아침 식사: Kölln Instantflocken, Schloss Göhrde Heidelbeeren, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Aldi Whey Protein Drink, Rocka Nutrition No Whey Caramel Popcorn, Ja! Speisequark. 점심 식사: Spitzkohl, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, Kohlrabi, Rote Paprika, Kaufland Lauchzwiebel, Lauch, Aubergine, Zucchini, Möhren, REWE Leichte Kochcreme, Vita D'or Vita D'or Classic, Tai Shan Kokosnuss-Milch Light, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Cucina Parmigiano Reggiano, Nudeln (Gekocht), King's Crown Tomate Frito, Freshona Passierte Tomaten Rustica, Lauch, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Möhren, Knoblauch, Zwiebeln, Lidl Hähnchen Hackfleisch. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
2023년 09월 11일 작성이: Abraxsa
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2023년 09월 11일 작성이: Pummeleinhorn80
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Geht wieder runter. Dran bleiben!!!! 👍💪
2023년 09월 11일 작성이: Abraxsa
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Und ordentlich aufschreiben was gegessen wird.
Und nicht schummeln. 😁🤣
2023년 09월 11일 작성이: Abraxsa
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Ich schreibe alles auf und schummel wirklich nicht
2023년 09월 11일 작성이: Pummeleinhorn80
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Super! Jetzt noch a bisserl Geduld und dann klappt das! 👍💪
2023년 09월 11일 작성이: Abraxsa
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Ich hoffe...das ständige rauf und runter und auf dem Gewicht sitze geht mir gewaltig gegen den Strich.....
Will endlich weiter runter kommen und das final....naja...abwarten
2023년 09월 11일 작성이: Pummeleinhorn80
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Pummeleinhorn80 bei mir geht es auch mal rauf und runter....das kann schon nerven , ich mach mir auch nicht mehr den Stress mit der Waage, nur noch 2 x die Woche, das wird schon wieder, nur nicht aufgeben 🙂
2023년 09월 11일 작성이: Celina3008
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Danke euch ich werde es mir uu Herzen nehmen und es mit euch sicher schaffen ♥️🧡💛💚💙💜
2023년 09월 11일 작성이: Pummeleinhorn80
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