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OK krass😳 war am Wochenende unterwegs und es gab kaum was gesundes zu Essen, habe nicht getrackt und nicht aufgepasst. Aber damit habe ich trotzdem nicht gerechnet. wie schnell man doch wieder den Fortschritt verliert 😢
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86.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1826 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 220.62g.
아침 식사: Zimt, K-Bio Agavendicksaft, Äpfel, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . 점심 식사: Cucina Pesto Alla Genovese , Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Real Quality Buttergemüse, Salzkartoffeln, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Cordon Bleu. Supper: Nobis Rollkuchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Food For Future Genuss-Scheiben, Alnatura Apfelmark, REWE Bio Körner Sandwich. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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