2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1570 kcal
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지방: 76.85g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 148.65g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%, ВкусВилл Пицца Четыре Сыра. 점심 식사: ВкусВилл Рис с Куриной Бризолью. 저녁 식사: Сметана 15%, Эконива Сыр Щучанский, Русское Море Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. 더보기
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2209 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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