2015년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
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1616 kcal
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지방: 79.84g | 단백질: 96.05g | 탄수화물: 122.03g.
아침 식사: Zott Joghurt, Penny To Go Latte Macchiato Light. 점심 식사: Fishfinesse Pazifische Schollen Filets Dijon Senf. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Kirsch Panna Cotta, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Stockmeyer Gekochte Mettwurst, Leberkäse, Gouda oder Edamer, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Aldi Eiweißbrot (35g), Du darfst Die Leichte. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Wassermelone. 더보기
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3734 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 요리 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 48 분, 휴식 - 7 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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