dshdutoit님의 저널, 2015년 06월 3일

2015년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.4 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg.    남은양: 11.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
2288 kcal 지방: 180.55g | 단백질: 141.87g | 탄수화물: 71.59g.   아침 식사: Knox Gelatine, Fage Total Greek Yogurt Plain, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. 점심 식사: Now Foods MCT Oil, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Kroger Hard Salami, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Great Value Cashew Halves & Pieces, Tomatoes, Bubba Burger Original Burger. 간식/기타: Mac's Snacks Chicharrones, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Gelatin Powder (Unsweetened). 더보기
3389 kcal 운동: 달리기 - 10km/h - 2 시간   7 분, 휴식 - 13 시간   53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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