2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1301 kcal
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지방: 56.58g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 123.60g.
아침 식사: Coles Spreadable Cream Cheese, Macro Organic Steel Cut Oats, Bananas, Bonsoy Soy Milk, Sabor da Terra Semente de Chia, Gala Apples, Just Organic Yogurt Vanilla Bean, Arnott's Cruskits Rye. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Mexerica, Carioca Feijão Cozido, Tomatoes, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Brown Rice. 간식/기타: Mission Wholegrain Wraps, Coles Spreadable Cream Cheese, Coles Australian Mozzarella Cheese, Bonsoy Soy Milk, Raiz do Bem Amêndoas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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