2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 102 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
|
1470 kcal
|
지방: 61.81g | 단백질: 86.67g | 탄수화물: 118.36g.
아침 식사: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies. 점심 식사: Omenat, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Pirkka Broilerin Fileeleike, Fresh Hetki Leipäjuustosalaatti. 저녁 식사: Sandels Olut, Parmesanjuusto (Kova), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. 간식/기타: Persikat, Margariini, Oululainen Reissumies. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|