2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
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1638 kcal
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지방: 59.87g | 단백질: 72.79g | 탄수화물: 215.23g.
아침 식사: Банан, ültje Pistazien, K-Classic Milch 3,5%, Гречка. 점심 식사: Сливочное Масло, Seeberger Pistazien Geröstet, Gesalzen, Вареное Яйцо, Kaufland Kürbissemmel, Нектарины, K-Classic Milch 3,5%, Гречка. 저녁 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Персики, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо. 더보기
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1902 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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