arschgesicht0815님의 저널, 2023년 09월 10일

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2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.3 kg 지금까지 감소한: 38 kg. 남은양: 15.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:

1185 kcal

지방: 44.13g | 단백질: 70.98g | 탄수화물: 128.14g. 아침 식사: Tomaten, Kaisersemmel. 점심 식사: Eismann Herzhafter Schweinebraten mit Soße, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. 저녁 식사: Der Beck Apfeltasche. 더보기

3144 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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