2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
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3129 kcal
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지방: 79.44g | 단백질: 145.48g | 탄수화물: 442.37g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. 점심 식사: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 저녁 식사: Caciocavallo, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Miele, Dolciando & Dolciando Frollini con Confettura di Mele, Fichi, Vino Rosso da Tavola, Nuii Cioccolato al Latte e Nocciole Tostate Italiane, Kiwi, Fico d'India, Meloni Gialli, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2183 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 41 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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