2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
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3723 kcal
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지방: 75.08g | 단백질: 228.67g | 탄수화물: 471.81g.
아침 식사: オーマイ パスタ, UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, 明日香野 きな粉. 점심 식사: 大福, 亀田製菓 わさびのり巻, きびだんご, やおきん きなこ棒, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 不二家 カントリーマアム ココア, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 味覚糖株式会社 コグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ. 저녁 식사: ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, ロールパン, 牛もも, ポッカサッポロ 完熟かぼちゃポタージュ, ハイボール, イオン シーザーサラダ, メルロー. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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