|
я прекрасно со среды сидела на маложоре, пока сегодня не решила замерить талию(решение во👍)
Ну увидела 52,5см, испугалась и решила поесть сегодня до 2х к. всë равно среднесуточное не будет больше 1300. Вес не знаю
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:
|
1959 kcal
|
지방: 86.68g | 단백질: 112.81g | 탄수화물: 173.36g.
아침 식사: Коломенское Батон, Виноград, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Сахар, Козельский Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. 점심 식사: Свежий Ряд Чечил Спагетти, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Тревиль Бри, Хлебный Спас Печенье со Злаками. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, Велком Ветчина из Окорока, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. 간식/기타: Bombbar Эскимо, Банан, Эконива Творог 9%. 더보기
|
|